07.04.2015, 11:31
(07.04.2015, 10:06)omega schrieb: MMn muss der Fußaufsatz beim Weitsprung aus einer leichten Dorsalflexion (hier entsteht die Vorspannung in der Wade) erfolgen.Vorspannung entsteht nicht durch reine Dehnung sondern durch gleichzeitige Innervation (Befehl).
Wenn man aber nur befielt, dorsal zu beugen, kann man nicht mehr palmar beugen (= strecken).
Daher entweder nur die Wade anspannen und gestreckt aufsetzen,
oder Gelenk voll verspannen und leicht gewinkelt aufsetzen.
Dem nach höherem Strebenden ist nichts zu hoch sondern alles zu nieder. (vonmia)