[MZPTLK]

Ansonsten arbeitet man an den Strukturen vorbei wie bei der beidbeinigen Kniebeuge  (penetrant nicht wahr? ) Es wird weitgehend im Sprint z. B. bei den Kraftübungen an diesen Tatsachen vorbeitrainiert (Prinzip der helikoidalen Achsen - spiralförmig also).

Ich denke, auf die beidbenige Kniebeuge könnte auch im Wurfbereich zum grössten Teil verzichtet werden, wenn man Zielübungs-nahe einbeinige Ausführungen mit hohen Belastungen hinbekäme.
Dann stellt sich aber das Problem der Stabilität und Ausführungssicherheit...