29.06.2026, 09:38
Das Zerstören der Mitochondrien wird in der Regel plakativ übertrieben dargestellt. Ich denke Reichtathletik meint dies auch so. Trainiere ich 400/800 als reine 300/400-600 m-Ballerei, gebe ich gar keine Chance zur Regeneration. In etwa als würde ich nach nem Muskelfaserriss nur Pause machen und dann direkt Explosivkraft, denn Isometrie und Exzentrik machen ja langsam. Dosiere ich die Laktatsessions sinnvoll und trainiere unabhängig aerobe Basis, habe ich die bessere Grundlage (Schnelligkeit nicht zu vergessen, aber darum gehts nicht)
