[mariusfast]

Vielen Dank für die transparente Weitergabe der Wissenschaft!

Ich möchte dennoch, unabhängig von Alicas Thema, noch etwas zu dem Beitrag von Reichtathletik sagen mit dem, dass es Trainer gibt, die stur sind und trotzdem immer bei ihrem Ding bleiben. 

 Mitochondrien werden zerstört durch zu laktatzides Training und es kann nie zu viel aerobe Fähigkeit vorhanden, wie hier gesagt wurde, zu viel anaerob jedoch  könne schädlich sein. Dem kann und will ich natürlich nicht widersprechen. Dennoch gibt es auch Dinge, die durch eigene Erfahrung trotzdem noch zu berücksichtigen sind. Bspw. die "Mechanik", die eben meiner Erfahrung nach sehr individuell ist. Also wir haben auch in der absoluten Grundlagenphase 1x die Woche laktatzid trainiert und das war für mich bezogen auf die Vo2 Max Einheiten einfach vorteilhafter als davor mit zu periodisiertem Training (nur im Sommer "ballern"). Die Geschwindigkeit fühlte sich nicht mehr so schnell an, weshalb ich einfach in ganz andere Bereiche kam.