[frontrunner800]

Exakt, 80/20 oder Polarized Training ist ein ziemlich alter Hut, unter dem Begriff publiziert hat Stephen Seiler dazu erstmals Ende der 90er, praktiziert wurde das aber auch schon vorher (alte Sportwissenschaftlerweisheit: Wir formalisieren nur, was Athleten seit Jahrzehnten erfolgreich praktizieren )

In einem Podcast der runninggags sagt Buchholz zu Biniok sinngemäß: wir machen unsere Dauerläufe ja jedes Jahr etwas langsamer, jetzt sind wir schon bei über 4:30.
Klar, 80/20 gibt es schon lange, aber die deutschen Spitzenläufer praktizieren es zunehmend verstärkt doch erst seit ein paar Jahren. Mutmaßlich ist das auch die Erklärung dafür, warum die deutschen Läufer erfreulicher Weise zunehmend wieder international konkurrenzfähig werden.
Übrigens, die mit 45 deutschen Meistertiteln erfolgreichste deutsche Langstreckenläuferin der 00-er und 10er-Jahre, Sabrina Mockenhaupt, hat während ihrer Karriere nicht nach der 80/20 Methode trainiert. Vor ein paar Tagen hat sie für sich entschieden, dies einmal auszuprobieren.
Hätte Mockenhaupt in ihrer aktiven Zeit nach der 80/20 Methode trainiert, hätte sie vielleicht den Deutschen Rekord über 10000 m brechen und in ein olympisches Finale über 10000 m einziehen können