23.12.2025, 11:20
Die Übungen gab es schon lange, das Konzept kam später.
Sprung- und reaktive Übungen wurden schon immer genutzt, oft intuitiv. Verkhoshansky hat mit Plyometrie nicht das Springen erfunden, sondern den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus erstmals klar definiert, systematisiert und von anderen Sprungformen abgegrenzt. Dadurch wurde verständlich, warum bestimmte Übungen wirken und wie man sie gezielt einsetzt.
Dass Plyometrie später so ein großes Thema wurde, lag an der besseren sportwissenschaftlichen Erklärung, der Übertragbarkeit in Trainingspläne und daran, dass vieles aus dem Ostblock im Westen neu entdeckt und teilweise als Innovation vermarktet wurde.
Sprung- und reaktive Übungen wurden schon immer genutzt, oft intuitiv. Verkhoshansky hat mit Plyometrie nicht das Springen erfunden, sondern den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus erstmals klar definiert, systematisiert und von anderen Sprungformen abgegrenzt. Dadurch wurde verständlich, warum bestimmte Übungen wirken und wie man sie gezielt einsetzt.
Dass Plyometrie später so ein großes Thema wurde, lag an der besseren sportwissenschaftlichen Erklärung, der Übertragbarkeit in Trainingspläne und daran, dass vieles aus dem Ostblock im Westen neu entdeckt und teilweise als Innovation vermarktet wurde.
