[S_J]

Wenn ich ehrlich sein soll, verstehe ich Deinen Beitrag nicht. 

Zudem bezog ich mich ja auf Langstreckler mit Schwerpunkt 5.000-10.000 m (...und HM), die am ehesten dem Volkslauftyp entsprechen würden. Da halte ich bei 23-jährigen Spitzenläufern (egal ob w oder m) 100-140 Km für eine Illusion....

Was hälst du für eine Illusion? Dass man mit 23 über 100km macht?
Und warum sollte jemand der 5.000 Meter läuft "Volkslauftyp" sein? Volkslauftyp bedeutet doch eher, als Mann 20 Minuten zu laufen und Gesundheitssport zu bertreiben. Aber hier ging es doch um leute wie Abele mit 14er-Zeiten und der Ambition DM zu laufen.

Es gibt einige, die 20 Minuten auf 5km als Leistungssport ansehen und für die das unvorstellbar ist  
In meiner Jugend gab es einige Crossläufe und Volksläufe, bei denen man mit einem Kilometerschnitt von 4min durchaus auf dem Podest gelandet ist und als Talent galt, unabhängig von der Altersklasse  Dass jemand 14 Minuten auf 5km läuft, ist für den 'normalen' Straßenläufer schon nicht mehr wirklich einortenbar, da es so weit von der Erfahrung entfernt ist.

Ich behaupte auch gerne ganz provokant, dass eine Zeit schneller als 20-Minuten auf 5km, aber langsamer als eine internationale Qualifikation nicht wirklich einen Unterschied macht. Für den Normalbürger ist es alles 'schnell' aber es ist eben an der Weltspitze gemessen keine Elite.   Analog im Sprint: Ob du als Mann 12s oder 11s läufst, ist doch letztendlich völlig irrelevant außerhalb unserer Bubble.