09.02.2025, 19:11
Inwieweit machst du Krafttraining, also Bankdrücken, Klimmzüge, Kreuzheben etc. ?
Evtl. lässt sich hier schon für die Kugel die fehlenden 20cm rauskitzeln.
Hast du die Möglichkeit 2x am Tag zu trainieren? Ggf. macht es Sinn Einheiten zeitlich von einander abzukoppeln, z.B. vormittags Sprinttraining, abends Pylometrie/Kraft.
Wie sieht denn die Gesamtanforderung aus, also welche Disziplinen sind alles verlangt?
Sprinttraining ist imho ggf. "gefährlicher" hinsichtlich Verletzungen, evtl. wäre es sinnvoller lieber den Sprint als "Streichergebnis" zu sehen und sich auf Kugel zu konzentrieren?
Evtl. lässt sich hier schon für die Kugel die fehlenden 20cm rauskitzeln.
Hast du die Möglichkeit 2x am Tag zu trainieren? Ggf. macht es Sinn Einheiten zeitlich von einander abzukoppeln, z.B. vormittags Sprinttraining, abends Pylometrie/Kraft.
Wie sieht denn die Gesamtanforderung aus, also welche Disziplinen sind alles verlangt?
Sprinttraining ist imho ggf. "gefährlicher" hinsichtlich Verletzungen, evtl. wäre es sinnvoller lieber den Sprint als "Streichergebnis" zu sehen und sich auf Kugel zu konzentrieren?
