[Delta]

Die 400 m konservativ angehen. Meint so 26 Sekunden und dann ganz genau beobachten was auf den letzten 100 m passiert. 80 m und 50 m vor dem Ziel wird es stark langsamer oder umgekehrt.

Wer etwas sicherer sein möchte verlängert den Lauf auf 420 m