21.01.2025, 15:54
Ich würde dem 23,5-Sprinter eher empfehlen im Sommer/Herbst bei einem Sportfest die 400 m mal (mutig) zu testen oder, wenn möglich, in einer Staffel (Position 2-4). Auch würde ich versuchen früh das "Gefühl" zu schulen. Ich denke einem 23,5-Sprinter wird es "wehtun" in 26.0 anzusprinten (er würde vermutlich eher 800 in 26.0 angehen). Die Maßgabe könnte sein, "lauf wie 200 m an, aber lockererer Schritt auf der Geraden". Zudem gibt es ein paar metabolische Eigenarten, zB können die ersten 60 m in 98% oder 50% bei nahezu gleicher Laktat produktion angegangen werden, daher ist es nicht lohnenswert, die ersten 200 m gewalltvoll langsam anzulaufen etc.
