Der Beginn nach Olympia ist richtig. Jeder Anfang ist schwer. Wenn ich mir Werro so vorstelle die macht auch keine Maximalumfänge. Wichtig sind Ruhe und Erholungspausen, Physio und man muss sich mental mit der Strecke auseinandersetzen. Grösse und ungefähres Gewicht sollten bei Ihr stimmen.
Also diese Sprüche mit 15 Min Dauerlauf und Krise glaube ich nicht. Niemand der über Jahre trainiert hat Probleme mit 15 Min. Dauerlauf entspricht in etwa dem Cooper Test für angehende Astronauten.
Also diese Sprüche mit 15 Min Dauerlauf und Krise glaube ich nicht. Niemand der über Jahre trainiert hat Probleme mit 15 Min. Dauerlauf entspricht in etwa dem Cooper Test für angehende Astronauten.
