22.08.2024, 09:42
(22.08.2024, 08:51)Reichtathletik schrieb:(21.08.2024, 20:00)marathoni schrieb: Vlog über die 800 m
https://www.youtube.com/watch?v=UHR85nvz0rM
Immerhin ein kleiner Inside darin: 15 Minuten Dauerlauf (Läufer würden es Einlaufen nennen) sei sehr anstregend gewesen, weil man nie Dauerläufe macht.
Hatten das Thema Dauerlauf bzw. wie man aerob trainiert für 400/800 ja bereits und auch wenn Dauerläufe da nicht zwingend das Mittel der Wahl sind zeigt es doch, dass in der Grundlage viel Luft nach oben wäre...
Da stimme ich voll zu. Und bevor jetzt wieder mit Verweisen auf die überwiegend anaerobe laktizide Energiebereitstellung argumentiert und die Überflüssigkeit von Dauerläufen betont wird: das überwiegend ist doch der springende Punkt. Wenn 15 min DL als Belastung wahrgenommen werden, ist es ein Problem auch für die 400 m.