[Delta]

... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...

Was wäre denn besser? Schwimmen und Radfahren bestimmt, oder? Was ist mit spazieren gehen?

Schwimmen und Tanzen haben extrem gute Effekte.

Kanu und Rudern würden auch zählen aber viele haben Probleme mit Wasser und Schwimmen.
Im Fitnesstudio sollte man aber regelmässig 20 Minuten Rudern einbauen.