23.01.2015, 14:47
(23.01.2015, 10:19)gera schrieb: man sollt im Hochsprung besser von Schnellkraft sprechen. Entscheidend ist doch, in welcher Zeit ein Springer seine max.Kraft entfalten kann.Ich sprach von Beschleunigung oder Kp/m/sek, somit ist immer ein Zeitfaktor dabei.
Es ist eine Milchmädchenrechnung zu glauben, wenn ich das Gewicht reduziere, erhöht sich bei gleicher Kraft die Beschleunigung. Die Kraft nimmt i.a. mit einer Gewichtsreduzierung ab.
Man muss also das beste individuelle Verhältnis finden.
Dass die Kraft ab einem bestimmten Punkt abnimmt, ist klar,
aber solange die Gesamtbilanz positiv bleibt, springt man eben höher.
Ein anderes Kriterium ist die Gesundheit.
Es müssen sehr ausgeklügelte Trainingspläne und Ernährungsweisen im Einklang stehen.
Die Gefahr von Unter-(Fehl-ernährung ist nicht zu unterschätzen.