14.01.2015, 10:20
(13.01.2015, 12:02)-running- schrieb: Zum einem sehe ich nicht was jetzt mit meinem Kommentar zu tun hat
Ich hatte halt in der Praxis zu oft Athlethen vor mir, die nicht in der Lage waren locker zu laufen. Für die Schulung diese Fähigkeit ist IMHO ein Mittel die Überdistanzläufe.
Meine Erfahrung nach ist Differenz zwischen ersten 200m und 2ten 200m bei einem 400/800m Mann oft geringer als bei einem einem 200/400m Mann.
Bei Langstrecklern hingegen kommt eventuell die nicht so ausgeprägte Laktatverträglichkeit hinzu, sodass es auch hier sehr leicht zu einem Einbruch hintenraus kommen kann.
-running-
Die Frage wäre, welche Schwerpunkt im Training zu setzen ist, wenn der Athlet auf den letzten 50m stehen bleibt.
1. Kraftausdauer
2. Laktatentoleranz
3. Lockerheit (Lauftechnik)
4. Lockerheit (TDL)
Ich weiß, dass man das so nicht verallgemeinern kann und Unterschiede zwischen den Sportlern machen muss/soll, deswegen wollte ich nur allgemein fragen bei 200/400 und 400/800-Läufern, wie das in der Praxis aussieht. Mit TDL kam ich da nicht weiter.