13.01.2015, 14:21
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.01.2015, 14:22 von dominikk85.)
Sprungkraft ist nur bedingt zu trainieren, aber so ganz stimmt das mit der fehlenden Steigerung vermutlich auch nicht. der flop bringt ja gegenüber dem straddle maximal 4-5 cm und selbst gegenüber dem schersprung sind es vermulich nicht mehr als 30 cm.
so 10-15 cm Steigerung der Sprungkraft hat es also wohl schon gegeben. das hört sich nicht viel an, aber bei rund 1,20m Sprunghöhe des KSP ist das schon ein unterschied.
auf den einzelnen schritt gerechnet ist die power Steigerung bei der halben sekunde im 100m lauf vermutlich auch nicht größer, aber über 50 schritte wirkt sich das halt stärker aus.
so 10-15 cm Steigerung der Sprungkraft hat es also wohl schon gegeben. das hört sich nicht viel an, aber bei rund 1,20m Sprunghöhe des KSP ist das schon ein unterschied.
auf den einzelnen schritt gerechnet ist die power Steigerung bei der halben sekunde im 100m lauf vermutlich auch nicht größer, aber über 50 schritte wirkt sich das halt stärker aus.