12.01.2015, 14:07
Danke für den Input!
Bin 1:17 und 41s gelaufen bei 3Grad und eben alleine.
Dazwischen lagen ca. 10Minuten Pause,fühlte sich alles sehr gut an,
hab nen guten Schritt mittlerweile und ich bin mir sehr sicher,dass
es im Sommer in Richtung 50.0 geht
Wenn man meine Bestzeiten betrachtet, habe ich einen Koeffizienten von 2.2 , das wäre ja vergleichsweise gut,oder?
Leider merke ich davon im Training recht wenig, soll heißen ich baue sehr stark auf den Überdistanzen ab ( Das ist der Ansatz, an dem ich arbeite).
Bin 1:17 und 41s gelaufen bei 3Grad und eben alleine.
Dazwischen lagen ca. 10Minuten Pause,fühlte sich alles sehr gut an,
hab nen guten Schritt mittlerweile und ich bin mir sehr sicher,dass
es im Sommer in Richtung 50.0 geht
Wenn man meine Bestzeiten betrachtet, habe ich einen Koeffizienten von 2.2 , das wäre ja vergleichsweise gut,oder?
Leider merke ich davon im Training recht wenig, soll heißen ich baue sehr stark auf den Überdistanzen ab ( Das ist der Ansatz, an dem ich arbeite).
