Also im Training sollte da dann schon eine Zeit um die <38s auf die 300m stehen würde ich sagen.
Das ist zumindest in etwa das, was aus meiner persönlichen Erfahrung bei Tests im Training von den meisten Athleten im Bereich um 49/50s erreicht wird.
Die hatten aber auch durch die Bank ein gutes Verhältnis von 200m zu 400m Zeiten. (400m:200m=2.17 in etwa)
Im Wettkampf über 300m wird eine Zeit um die 35.5s vermutlich eine Tendenz für die 400m um 50.0 geben.
Grundsätzlich halte ich es aber für schwierig solche Tests ohne Konkurrenz und bei den aktuellen Bedingungen zu laufen, zumal Faktoren wie Trainingsbelastung etc. nur schwer einschätzen sind.
500m kann ich dir leider keine Auskunft geben, da die bei uns immer nur submaximal gelaufen wurden. Würde aber vermuten, dass es dann schon eher in Richtung <1:11 gehen sollte.
Das ist zumindest in etwa das, was aus meiner persönlichen Erfahrung bei Tests im Training von den meisten Athleten im Bereich um 49/50s erreicht wird.
Die hatten aber auch durch die Bank ein gutes Verhältnis von 200m zu 400m Zeiten. (400m:200m=2.17 in etwa)
Im Wettkampf über 300m wird eine Zeit um die 35.5s vermutlich eine Tendenz für die 400m um 50.0 geben.
Grundsätzlich halte ich es aber für schwierig solche Tests ohne Konkurrenz und bei den aktuellen Bedingungen zu laufen, zumal Faktoren wie Trainingsbelastung etc. nur schwer einschätzen sind.
500m kann ich dir leider keine Auskunft geben, da die bei uns immer nur submaximal gelaufen wurden. Würde aber vermuten, dass es dann schon eher in Richtung <1:11 gehen sollte.