[T-Willy]

Vorschlag:  Ischiocrurale Muskeln müssen trainiert bei ca. 1000 grad/Sek. im Kniegelenk werden.

Wie sieht das Training genau aus?

Wie sind die 1000 Grad/sek. zu verstehen?
Als theoretischer, linearer (Durchschnitts-)Wert über die gesamte Bewegungsamplitude?
Oder als realer, punktueller Spitzenwert?
Welche Sprintzeit(100 m) liegt dem zugrunde?

na,vielleicht z.B. die Sprintzeit  von Verena Sailer    kapische(bei dir gehe ich eigentlich immer von kapische aus)!