[omega]

 Allerdings arbeitest du innerhalb einer einzigen Trainingswoche mit vielen unterschiedlichen Streckenlängen (von kurz zu lang). 

Kannst Du das mal bite erweitern? Das Ziel sollte doch Diversifizierung im Training sein. Ob die Mikrozyklen 7, 10 oder 14-Tage lang sind, ist eine andere Frage.

Und ja, mir fehlen hier eindeutig Sprinteinheiten.

Meiner Auffassung nach ist es im Tempolauftraining sinnvoll über eine gewisse Zeit, z.B. 3 Wochen zunächst mit 2 Streckenlängen zu arbeiten.
z.B TL kurz: 100-150m
TL lang: 300m (für Langsprinter)

Ich denke, es ist ökonomisch dann auf diesen 2 Strecken sukzessive die Geschwindigkeit anzuheben. Im nächsten Trainingsblock können dann die Streckenlängen/ Geschwindigkeiten verändert werden.

Wissenschaftlich kann ich es nicht erklären, dazu bin ich zu wenig Experte im Langsprint.