17.12.2014, 12:41
Dann war mein Beispiel vermutlich etwas schlecht gewählt.
Die dargestellte Woche war die letzte Woche vor den schnelleren Läufen, also mehr regeneratives. Wobei die 100er in 14s bei dem Wetter zurzeit schon recht fix sind^^(alles in Turnschuhen und draussen,weil keine LA-Halle).
Wieso genau weniger Tempoläufe?
Find die schon recht sinnig, schulen das Laufen an für sich ungemein.
Athletiktraining mache ich zweimal die Woche extern und Koordination (vielleicht meinst du damit Sprinttraining??) mache ich zu jeder Einheit, z.B. Speedladder, Reaktionsübungen,...
Oder meinst du einfach generell kürzere Sachen,also auch mal 20x30m?
Danke für dein Feedback schonmal!
Die dargestellte Woche war die letzte Woche vor den schnelleren Läufen, also mehr regeneratives. Wobei die 100er in 14s bei dem Wetter zurzeit schon recht fix sind^^(alles in Turnschuhen und draussen,weil keine LA-Halle).
Wieso genau weniger Tempoläufe?
Find die schon recht sinnig, schulen das Laufen an für sich ungemein.
Athletiktraining mache ich zweimal die Woche extern und Koordination (vielleicht meinst du damit Sprinttraining??) mache ich zu jeder Einheit, z.B. Speedladder, Reaktionsübungen,...
Oder meinst du einfach generell kürzere Sachen,also auch mal 20x30m?
Danke für dein Feedback schonmal!
