07.12.2014, 09:20
Hallo und vielen Dank für die Rückmeldung,
ja, ich muss in der Eignungsprüfung für das Sportstudium 4kg 6,5Meter stoßen. Bei den anderen Disziplinen bin ich auf Kurs nur beim Kugelstoßen komme ich nicht so recht voran. Ich habe mit Kugelstoßen im Juni mit 4,5 Meter Weite angefangen und bleibe jetzt seit Wochen auf Werten unter 5,5 Meter.
Ich mache seit Oktober 2mal die Woche Krafttraining und habe auch Kraftzuwachs. Leider wirkt sich das aber nicht auf die Weite beim Kugelstoßen aus. An der Technik liegt es lt. Trainer aber nicht sondern an der Kraft...
Damit man "beweisen" kann, dass es an der Kraft nicht liegt:
Gibt es vielleicht Richtwerte, was man als Frau mindestens an Gewichten im Schulter- oder Bankdrücken stemmen sollte -> vielleicht sowas wie "bei 4Kilo-Kugel sollte man mindestens 8Kilo pro einseitiges Schulterdrücken bringen"?
Gruß und einen schönen zweiten Advent
Amanda
ja, ich muss in der Eignungsprüfung für das Sportstudium 4kg 6,5Meter stoßen. Bei den anderen Disziplinen bin ich auf Kurs nur beim Kugelstoßen komme ich nicht so recht voran. Ich habe mit Kugelstoßen im Juni mit 4,5 Meter Weite angefangen und bleibe jetzt seit Wochen auf Werten unter 5,5 Meter.
Ich mache seit Oktober 2mal die Woche Krafttraining und habe auch Kraftzuwachs. Leider wirkt sich das aber nicht auf die Weite beim Kugelstoßen aus. An der Technik liegt es lt. Trainer aber nicht sondern an der Kraft...
Damit man "beweisen" kann, dass es an der Kraft nicht liegt:
Gibt es vielleicht Richtwerte, was man als Frau mindestens an Gewichten im Schulter- oder Bankdrücken stemmen sollte -> vielleicht sowas wie "bei 4Kilo-Kugel sollte man mindestens 8Kilo pro einseitiges Schulterdrücken bringen"?
Gruß und einen schönen zweiten Advent
Amanda
