21.01.2024, 17:46
@Atanvarno
Ich hatte das ungenau geschrieben - wollte schreiben, dass auf der Auswahlliste für "VERANSTALTUNGSTYP" für die Suche ja auch "Hallen" wählbar sind. Ich müsste dann also für die Quali für die DM in Braunschweig "Freiluft" (Stadion) laufen? Mai wäre ideal für mich. (Von den unteren Freiluft-Stadion Wettkämpfen im Mai müsste ich dann einen auswählen - richtig?)
3.5.24 4. Mittelstrecken-Meeting (Kehl)
5.5.24 Kreismeisterschaften Einzel (NLV Kreis Hannover-Land) Neustadt am Rübenberge
5.5.24 12. WOHA Intersport Sprint- und Laufmeeting (Donauwörth)
8.5.24 Obb. Meisterschaften Langstrecke (2000/3000/5000 m) (Anzing)
9.5.24 Bayern-Cup und Jugend-Cup (Ergoldsbach)
11.5.24 8. Lange Laufnacht (Karlsruhe)
17.5.24 Mini-Internationales (Koblenz)
19.5.-20.5 21. Heidelberger Qualifikationstage (Heidelberg)
22.5.2024 Marzahner Läufercup 2024 - Lauf 3 (Berlin)
26.5.2024 BM Bezirk Weser Ems Oldenburg
@Reichtathletik
Bisher nur ein Marathon (Mainz), der aber nicht wirklich repräsentativ ist (Marathonschuhe, hatte ein BMI von 23) Ursprünglich wollte ich mich für die erste Startreihe in Berlin (Marathon) qualifizieren, und Mainz war eine Art Probe. Hab viel aus der Erfahrung gelernt.
Ich mache das Ganze schon seit mehr als 10 Jahren und Laufen ist eher eine Passion – fühle mich danach einfach insgesamt besser. Meine long (slow) runs gehen von 10 bis 15km. Ich laufe 3 bis 5 mal die Woche (dabei wechsel ich seit ein paar Jahren zwischen Straßenläufen, Tartanbahn und Wald-/Bergläufen ab (bin aus dem bergischen Land) – das hat mich sicher ein Stück abgehärtet.
Ich bin sehr resistent, schnell (auf der 400m Bahn getestet, mit Marathonschuhen (Alphaflye 2) für 3000 m Durchschnittsgeschwindigkeit (20km/h – 03:00 min/km) – das mach ich aber nicht mehr. Seit einem Jahr integriere ich Intervalltraining 4x400 2x800 etc., Hill repeats und sonst eher langsame long runs. Die Möglichkeit auf der Tartanbahn zu trainieren habe ich vor ein paar Jahren nur zufällig entdeckt, die ist hier zu bestimmten Zeiten für die Öffentlichkeit geöffnet – unter der Woche trainieren hier auch Vereine/Unisportler und Amateure zusammen auf der Bahn und das hat mich dann irgendwann motiviert, mal meine Schnelligkeit zu testen (das Ganze war ja urprünglich nur ein Zeitvertreib). Als dann mein BMI von 23 auf 21 gesunken ist, hab ich gemerkt, dass ich auf "kürzeren" Strecken (2000 bis 3000 meter) sehr schnell bin ("lockere" Durchschnittgeschwindigkeit 18/20km/h). Bisher bin ich jedoch nur mit Marathonschuhen auf der Bahn gelaufen und möchte in den nächsten Wochen langsam mit Bahnschuhen testen und mein BMI auf 19/20 reduzieren - das sollte meine Zeit verbessern. Sub 14min traue ich mir schon zu.
Ich hatte das ungenau geschrieben - wollte schreiben, dass auf der Auswahlliste für "VERANSTALTUNGSTYP" für die Suche ja auch "Hallen" wählbar sind. Ich müsste dann also für die Quali für die DM in Braunschweig "Freiluft" (Stadion) laufen? Mai wäre ideal für mich. (Von den unteren Freiluft-Stadion Wettkämpfen im Mai müsste ich dann einen auswählen - richtig?)
3.5.24 4. Mittelstrecken-Meeting (Kehl)
5.5.24 Kreismeisterschaften Einzel (NLV Kreis Hannover-Land) Neustadt am Rübenberge
5.5.24 12. WOHA Intersport Sprint- und Laufmeeting (Donauwörth)
8.5.24 Obb. Meisterschaften Langstrecke (2000/3000/5000 m) (Anzing)
9.5.24 Bayern-Cup und Jugend-Cup (Ergoldsbach)
11.5.24 8. Lange Laufnacht (Karlsruhe)
17.5.24 Mini-Internationales (Koblenz)
19.5.-20.5 21. Heidelberger Qualifikationstage (Heidelberg)
22.5.2024 Marzahner Läufercup 2024 - Lauf 3 (Berlin)
26.5.2024 BM Bezirk Weser Ems Oldenburg
@Reichtathletik
Bisher nur ein Marathon (Mainz), der aber nicht wirklich repräsentativ ist (Marathonschuhe, hatte ein BMI von 23) Ursprünglich wollte ich mich für die erste Startreihe in Berlin (Marathon) qualifizieren, und Mainz war eine Art Probe. Hab viel aus der Erfahrung gelernt.
Ich mache das Ganze schon seit mehr als 10 Jahren und Laufen ist eher eine Passion – fühle mich danach einfach insgesamt besser. Meine long (slow) runs gehen von 10 bis 15km. Ich laufe 3 bis 5 mal die Woche (dabei wechsel ich seit ein paar Jahren zwischen Straßenläufen, Tartanbahn und Wald-/Bergläufen ab (bin aus dem bergischen Land) – das hat mich sicher ein Stück abgehärtet.
Ich bin sehr resistent, schnell (auf der 400m Bahn getestet, mit Marathonschuhen (Alphaflye 2) für 3000 m Durchschnittsgeschwindigkeit (20km/h – 03:00 min/km) – das mach ich aber nicht mehr. Seit einem Jahr integriere ich Intervalltraining 4x400 2x800 etc., Hill repeats und sonst eher langsame long runs. Die Möglichkeit auf der Tartanbahn zu trainieren habe ich vor ein paar Jahren nur zufällig entdeckt, die ist hier zu bestimmten Zeiten für die Öffentlichkeit geöffnet – unter der Woche trainieren hier auch Vereine/Unisportler und Amateure zusammen auf der Bahn und das hat mich dann irgendwann motiviert, mal meine Schnelligkeit zu testen (das Ganze war ja urprünglich nur ein Zeitvertreib). Als dann mein BMI von 23 auf 21 gesunken ist, hab ich gemerkt, dass ich auf "kürzeren" Strecken (2000 bis 3000 meter) sehr schnell bin ("lockere" Durchschnittgeschwindigkeit 18/20km/h). Bisher bin ich jedoch nur mit Marathonschuhen auf der Bahn gelaufen und möchte in den nächsten Wochen langsam mit Bahnschuhen testen und mein BMI auf 19/20 reduzieren - das sollte meine Zeit verbessern. Sub 14min traue ich mir schon zu.
