[MZPTLK]

Die Hammerwerfer sind gleich drauf gekommen...
Wie wärs, wenn die mal bloß mit einem Arm werfen? 

Machen die schlauen Hammerwerfer doch, im Training!
Mal mit rechts, mal mit links.
Das schult das Timing des Gesamtsystems Werfer/Hammer,
das Gestreckthalten der Arme,
das Gefühl für den Druck in den Finger-Endgliedern
und vor allem die Lockerheit in den Schultern,
das Ranhängen an den Hammer.