[Citius]

Soooo schlimm sind die 400 gar nicht.
Man geniesst die ersten 200 etwa 1 Sekunde(individuell verschieden: Tagesform, äussere Bedingungen, Vorlauf/Endlauf, etc.) unter Bestzeit,
freut sich, wie frisch man da noch ist und dass man schon die Hälfte geschafft hat,
legt sich mit treibendem Tritt in die Kurve, nur noch schlappe 150 m,
schon ist man keuchend, aber beifallumtost auf der Zielgeraden,
jetzt zeigt sich, wer ein Kerl ist oder ein Waschlappen,
Motto: ob ich langsamer laufe oder alle Sünden(Fast Food, etc.) rausquetsche(Endlauf), fertig bin ich so oder so,
nur noch wenige Meter bis zur Erlösung,
toller Lauf, Glückwunsch!

Die Einstellung wird auch in erster Linie für das Training benötigt. Der WK ist dann "nur noch" das Ausschöpfen des Leistungsvermögens. Das wurde von dir ja schon blumenreich, aber treffend, geschildert.