[Halloo]

Nun ist die Frage offen, ob und wie man das trainingstechnisch optimieren kann. Wir wissen nicht, was und ob man im Training wegen dieser Doppelfunktion anders machen sollte. Das aber ist das Entscheidende für die Praxis. 

Es gibt doch keine neue Lage, seitdemd die Doppelfunktion 'entdeckt' worden ist - wann und von wem auch immer.
Die Sprinter vor der Entdeckung haben auch schon das Meiste richtig gemacht,
sie sind nämlich gelaufen.

Wenn man allerdings hergeht und dysbalanciert trainiert, rächt sich das.
Zum Beisiel durch die Kombination von TKB und OS-Bizeps-Curl, wobei man meint, dass man damit die Antagonisten adäquat entwickelt hätte.
Das verkennt die Doppelfunktion.

Man kann sich ausser diversen Lauf- und Sprungübungen kaum stationäre Trainingsmittel ausdenken, die das voll abbilden.

So sehe ich das auch. Schön zu wissen, was seit über 100 Jahren bekannt ist, bringt aber in der Praxis nichts. Natürlich sollen Agonisten und Antagonisten harmonisch trainiert werden, damit in diesen Bereichen keine Dysbalancen entstehen. Also weiter wie bisher
Ich gehe nicht in den Keller