07.11.2014, 17:29
Ich habe wenig und nicht zielführend trainiert:
Zuviel Zeit im Gym stumpf Gewichte geballert und 2-3 mal
draußen gewesen im Sommer, um zu laufen.
Im Winter "nur" in der Halle (keine Leichtathletikhalle,sprich keine Läufe >40m) und generell oft 1-2 Wochen mal garnicht trainiert wegen Unlust/feiern/etc.
Deshalb würd ich die widersprechen wollen in deiner Prognose.
Vor allem die 400m schreien förmlich nach Verbesserung.
Die 51 bin ich quasi ohne spezifisches Training für den Langsprint gelaufen
(max. 300m-Läufe).
Zuviel Zeit im Gym stumpf Gewichte geballert und 2-3 mal
draußen gewesen im Sommer, um zu laufen.
Im Winter "nur" in der Halle (keine Leichtathletikhalle,sprich keine Läufe >40m) und generell oft 1-2 Wochen mal garnicht trainiert wegen Unlust/feiern/etc.
Deshalb würd ich die widersprechen wollen in deiner Prognose.
Vor allem die 400m schreien förmlich nach Verbesserung.
Die 51 bin ich quasi ohne spezifisches Training für den Langsprint gelaufen
(max. 300m-Läufe).
