[Knueppler]

Zur aktuellen Trainingsphase kann ich sagen, dass die ersten Grundlagen aufgebaut sind, es wurde viel Längeres gemacht, beispielsweise 5x1000er,6x600er oder auch sowas wie 8x200 mit Trabpausen (diese sind für mich immer besonders hart).

Wie lang sind Deine Pausen bei den 5x1000 bzw. 6x600m ?
Und wie waren die Zeiten ? Wenn schon ... denn schon