05.11.2014, 12:15
Mahlzeit,
nun wie angekündigt ein paar Gedanken zu meinem aktuellen Training als auch zu meiner Lebens-,Sportlersituation:
Seit Anfang Oktober trainiere ich wieder regelmäßig, soll heißen vier reine Laufeinheiten pro Woche (kein Krafttraining). Mehr traue ich meinem Körper aktuell nicht zu, bzw. ich mache es immer ganz individuell von meinem Körpergefühl abhängig, ob nun noch die fünfte Einheit oben drauf kommt.
Da ich eher der kleinere ,dafür etwas kräftigere Athlet bin, habe ich im Kraftbereich nicht so die großen Defizite.
Koordination/Technik sind hingegen recht kümmerlich und genau da setze ich zurzeit an, d.h. vor fast jeder Laufeinheit steht ein Koordinationsblock.
Zur aktuellen Trainingsphase kann ich sagen, dass die ersten Grundlagen aufgebaut sind, es wurde viel Längeres gemacht, beispielsweise 5x1000er,6x600er oder auch sowas wie 8x200 mit Trabpausen (diese sind für mich immer besonders hart).
Einmal pro Woche gehe ich dann noch joggen (je nach Lust 8-12km in ~6:00).
Zu meiner allgemeinen Situation:
Mit 24 sehe ich die nächste Saison ein bisschen als Richtungsweiser;
wenn es gar nicht läuft, werd ich die Leichtathletik nur noch als Hobby betrachten (nur trainieren, wenn 100% Lust vorhanden).
Irgendwann wirds leider weniger mit der Sprintfähigkeit
Ich habe mir vorgenommen, noch einmal alles zu versuchen, was mein Körper hergibt. Das Ergebnis wird sich dann zeigen, ich traue mir noch recht viel zu, aber dazu vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt nochmal mehr.
Wenn Ihr Fragen habt, nur her damit.
Auch können wir uns gerne über Trainingselemente unterhalten
Bis dahin!
nun wie angekündigt ein paar Gedanken zu meinem aktuellen Training als auch zu meiner Lebens-,Sportlersituation:
Seit Anfang Oktober trainiere ich wieder regelmäßig, soll heißen vier reine Laufeinheiten pro Woche (kein Krafttraining). Mehr traue ich meinem Körper aktuell nicht zu, bzw. ich mache es immer ganz individuell von meinem Körpergefühl abhängig, ob nun noch die fünfte Einheit oben drauf kommt.
Da ich eher der kleinere ,dafür etwas kräftigere Athlet bin, habe ich im Kraftbereich nicht so die großen Defizite.
Koordination/Technik sind hingegen recht kümmerlich und genau da setze ich zurzeit an, d.h. vor fast jeder Laufeinheit steht ein Koordinationsblock.
Zur aktuellen Trainingsphase kann ich sagen, dass die ersten Grundlagen aufgebaut sind, es wurde viel Längeres gemacht, beispielsweise 5x1000er,6x600er oder auch sowas wie 8x200 mit Trabpausen (diese sind für mich immer besonders hart).
Einmal pro Woche gehe ich dann noch joggen (je nach Lust 8-12km in ~6:00).
Zu meiner allgemeinen Situation:
Mit 24 sehe ich die nächste Saison ein bisschen als Richtungsweiser;
wenn es gar nicht läuft, werd ich die Leichtathletik nur noch als Hobby betrachten (nur trainieren, wenn 100% Lust vorhanden).
Irgendwann wirds leider weniger mit der Sprintfähigkeit
Ich habe mir vorgenommen, noch einmal alles zu versuchen, was mein Körper hergibt. Das Ergebnis wird sich dann zeigen, ich traue mir noch recht viel zu, aber dazu vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt nochmal mehr.
Wenn Ihr Fragen habt, nur her damit.
Auch können wir uns gerne über Trainingselemente unterhalten
Bis dahin!
