[matthias.prenzlau]

Training läuft. Noch gut 6 Wochen bis Torun.
Jetzt kommt die schönste Phase. Nur noch 3x die Woche Training.
Superkompensation. Jede Trainingseinheit + Regeneration ist aufeinander abgestimmt.
Die Form steigt. Das Gewicht sinkt.
In dieser Zeit kommen 10cm+ mehr Leistung.