27.10.2022, 09:38
Interessant wäre, was verändert sich im Altersgang am ehesten? (Mal abgesehen von Haarfarbe, Haardichte, Bauchansatz.... [img]images/smilies/wink.gif[/img] )Was verändert sich in diesem Zeitrahmen am meisten? Aerobe Ausdauer, anaerobe Ausdauer, Schnelligkeit Schrittfrequenz, Schrittlänge, Sprungkraft, Regenerationsfähigkeit...hier mal für einen 800 Meterläufer. Bei welchen konditionellen Eigenschaften kann ich auch im höheren Alter noch (leistungs)wirksame Reize setzen. Welche Reiz birgen die Gefahr der Überlastung? Dies in Verbindung gebracht mit den eigenen Erfahrungen, wäre dies eine interesante Erweiterung?
