[Gertrud]

Ich kann mich an ein Interview erinnern, als - ich meine - Ruth-Maria Spelmeyer sagte, dass, als sie auf diese Trainingsmethodik wechselte, das der neuestes Schrei gewesen wäre (ist schon ein paar Jahr her). Davor hätte man deutlich längere Strecken trainiert (150 bis 300 m), teilweise mit hohen Wiederholungen, teilweise mit hohen Intensitäten.
Wenn ich das richtig verstehe, machen die Niederländer auch solche Programme, sie trainieren aber deutlich vielfältiger.

Woher kam denn der Schrei? ‌Es kommt vornehmlich auf Zeiten und Pausen an. Hohe Wiederholungen und hohe Intensitäten im special-endurance-1+2-Bereich? Die zentrale Frage ist, was man trainieren und verbessern möchte.

Gertrud