05.09.2014, 10:11
Als ich noch aktiv war, gab es kein EXCEL oder ähnliches.
Da habe ich alles auf Papier geschrieben.
Dort habe ich neben einer umfangreichen Trainingsdokumentation (wie Du es schon angesprochen hast, aber auch die jeweiligen Pausenlängen) noch andere Dinge eingetragen:
Wetterverhältnisse
Meine subjektiv erlebte Form an dem jeweiligen Trainingstag in einer Skala von 1-5
Die subjektiv erlebte (Tages-)Belastung ebenfalls einer Skala von 1-5
Wenig Schlaf und zuviel Se... ;-)
Die zusätzlichen Dinge haben zwar unter dem Strich nichts gebracht, aber mir hat es Spaß gemacht.
Da habe ich alles auf Papier geschrieben.
Dort habe ich neben einer umfangreichen Trainingsdokumentation (wie Du es schon angesprochen hast, aber auch die jeweiligen Pausenlängen) noch andere Dinge eingetragen:
Wetterverhältnisse
Meine subjektiv erlebte Form an dem jeweiligen Trainingstag in einer Skala von 1-5
Die subjektiv erlebte (Tages-)Belastung ebenfalls einer Skala von 1-5
Wenig Schlaf und zuviel Se... ;-)
Die zusätzlichen Dinge haben zwar unter dem Strich nichts gebracht, aber mir hat es Spaß gemacht.
