[icheinfachma]

Hallo MZPTLK, natürlich kann man viele der Lauf-ABC-Übungen sowohl im Zusammenhang mit einem Technik- als auch einem Krafttraining (Schnellkraft oder bei größeren Umfängen Kraftausdauer) verwenden. Allerdings ist nicht jede Übung für beides geeignet. Deswegen möchte ich gerne der Sache auf den Grund gehen, welche Nutzen Helmuth der besagten Übung zuschreibt. Er hat ja schon erste Andeutungen geliefert, indem er von einer Wirkung auf Beuger, Wadenmuskeln und Achillessehnen schrieb. Nun werde ich natürlich nachbohren, denn eine Andeutung reicht mir noch nicht.