[Hellmuth K l i m m e r]

Sollte also diese Koordinationsübung den Beuger kräftigen, dann doch auf eine Sprint-unspezifische Weise! 

Die Sprint-ABC-Übung (schnelles) Anfersen kräftigt natürlich nur ein wenig die Beuger, aber gleichzeitig wird (danach) auch für die Lockerung der Muskeln gesorgt. 

Und dass diese Übung eine "Koordinationsübung" ist, ist eine Überbewertung. Da gibt es viel schwierigere in der LA.
(Schon bei der einfachen Aufgabe, Gegenarmkreisen zu machen, im Stand und im Gehen, sind einige überfordert. )

H. Klimmer / sen.