[Gertrud]

Dass er aufhört, kann ich mir nicht vorstellen. Er hat vor nicht allzu langer Zeit in diesem Video hier noch über die

Er sollte an der Schwachstelle Rücken gezielt arbeiten. Er zeigt das gleiche Bild wie Storl vor langer Zeit. Er sollte das Umsetzen aus dem Programm nehmen; aber dazu kann man leider nur einsichtige AuA überzeugen. Es gibt sehr gute Alternativen.  ‌Auf eine derartige Schwachstelle packt man bei Beibehaltung nicht solche Gewichte auf Dauer ohne Schädigung. Diese permanente Sandwichposition übersteht die WS auf Dauer meistens nicht. Zu dieser sehr detaillierten und akribischen Arbeit mit Sonderübungskonstruktionen sind leider nicht viele AuA bereit. Dabei strapaziert man sein Gehirn enorm. Es verlangt wahnsinnige Detailarbeit. Ich bin bei solchen TE und Beibehaltung der Defizite immer sehr erschüttert.

Ich habe eine gesamte Palette an Übungen für derartige Situationen entwickelt, die weit vom üblichen Gewichtheben entfernt sind, um punktgenau arbeiten zu können. Die WS verzeiht kein ungenaues Arbeiten hinsichtlich Belastung vom anulus fibrosus und nucleus pulposus. Ich habe gerade in der letzten Woche noch ganz gezielte Belastungen in neue Übungen gebracht, die meistens nur durch ein Ausschlussverfahren entwickelt werden können. Diese fehlenden Voraussetzungen kann man nur aus bestimmten Positionen erkennen.  ‌

Man sollte eine neue Generation ganz anders entwickeln, als mit dem Besenstiel das Gewichtheben zu erlernen. ‌ ‌Das ist aus meiner detaillierten Sicht Zeitverschwendung pur. Dazu kommen dann auch häufig noch Fehlbelastungen in der Frontalebene und anschießenden ISG-Problemen. Ich habe überhaupt keine Lust mehr, meine Gedanken durch die jahrelange Erfahrung und bei meinem vorgerückten Alter unter beratungsresistente Trainer/innen zu bringen. Ich schaue meistens nur noch ohne Kommentar zu, wie AuA verheizt werden. Viele AuA gehen eben den einfachen Weg, indem sie ihren Kopf nicht anzustrengen brauchen.

Hürdentechnisch ist er noch sehr schwach. Das sollte man aber auf Dauer liefern können. Auch im Kugelstoßen sehe ich enorme Reserven.

Gertrud