14.10.2021, 16:04
1. Woche der neuen Saison
2× Kraft (Hauptübungen 4×20 Wdh, Rest 3×12)
1× lange Tempoläufe 4x1000 m
1× kürzere Tempoläufe 8× 1'
Rest verschoben wegen Urlaub
2× Kraft (Hauptübungen 4×20 Wdh, Rest 3×12)
1× lange Tempoläufe 4x1000 m
1× kürzere Tempoläufe 8× 1'
Rest verschoben wegen Urlaub
