20.01.2021, 20:38
Es gibt eigentlich nur vier Möglichkeiten:
1. kein Krafttraining
2. ein ganzer Tag nur für Krafttraining
3. Krafttraining und eine lockere Laufeinheit am selben Tag
4. Krafttraining und eine harte Laufeinheit am selben Tag
Das gängige Vorgehen ist Nr. 4, oder? Hard days hard, easy days easy
1. kein Krafttraining
2. ein ganzer Tag nur für Krafttraining
3. Krafttraining und eine lockere Laufeinheit am selben Tag
4. Krafttraining und eine harte Laufeinheit am selben Tag
Das gängige Vorgehen ist Nr. 4, oder? Hard days hard, easy days easy
