18.01.2021, 19:22
Zu den Hochpulsern:
Bin knapp 70 Jahre, schaffe es aber auch noch, bei Trainingsläufen über 170 Schläge (bpm) zu kommen (soweit die Frontrunner 45 den richtigen Wert angibt).
Beispiel: Für mich schneller TDL, flache Strecke, im Januar 2021, knapp 5 km, Durchschnittpuls 152 bpm, Maximalpuls 172 bpm, Durchschnittspace 5:53 Min/km.
0,5km: 127 bpm
2,0km: 150 bpm
3,0km: 162 bpm
4,0km: 169 bpm
4,7km: 172 bpm (wahrscheinlich Endspürtchen).
Kann der Formel 222 bpm minus Lebensalter nichts abgewinnen.
Sinke nach Lauf nicht tot zu Boden, bin in der Lage, sofort ein Anschlußprogramm durchzuführen.
Herz-Ultraschall und Belastungs-EK l im letzten Frühjahr waren in Ordnung.
Hatte schon immer in den letzten 40 Jahren bei TDL einen hohen Maximalpuls. Ruhepuls wird zwischen 50 und 55 bpm angezeigt.
Bin knapp 70 Jahre, schaffe es aber auch noch, bei Trainingsläufen über 170 Schläge (bpm) zu kommen (soweit die Frontrunner 45 den richtigen Wert angibt).
Beispiel: Für mich schneller TDL, flache Strecke, im Januar 2021, knapp 5 km, Durchschnittpuls 152 bpm, Maximalpuls 172 bpm, Durchschnittspace 5:53 Min/km.
0,5km: 127 bpm
2,0km: 150 bpm
3,0km: 162 bpm
4,0km: 169 bpm
4,7km: 172 bpm (wahrscheinlich Endspürtchen).
Kann der Formel 222 bpm minus Lebensalter nichts abgewinnen.
Sinke nach Lauf nicht tot zu Boden, bin in der Lage, sofort ein Anschlußprogramm durchzuführen.
Herz-Ultraschall und Belastungs-EK l im letzten Frühjahr waren in Ordnung.
Hatte schon immer in den letzten 40 Jahren bei TDL einen hohen Maximalpuls. Ruhepuls wird zwischen 50 und 55 bpm angezeigt.
