13.12.2020, 13:52
(13.12.2020, 00:10)Halloo schrieb: Die gesamte Laufstrecke betrug etwa 1500m und verringerte sich zur Saison hin bis auf ca. 200-300m mit langen Pausen (z.B 3x 80m oder 2x150 optimal schnell, P. 10min bzw. 15 min). Wenn keine Bahn zur Verfügung stand lief ich (bis zu den max. Läufen) wie du statt der Distanz die entsprechende Zeit.
Genau, bis es dann einigermaßen schnell wird ist es ja auch relativ egal ob man jetzt 280, 300 oder 320 in 75, 77 oder 78.26273% läuft. Im letzten Corona-Frühjahr gingen sogar bis ca. 85% auf einem Spazierweg. Ich halte es mit dem Umfang für 400/MK natürlich etwas höher, aktuell so etwa 2200 m bei den TL und eine zweite Einheit an Treppe/Berg. Zum Hallensaisonzeitpunkt wäre das dann auf ca. 600-880 m, je nach Zeitpunkt, eingedampft worden, bei ca. 95 oder mehr %...allerdings "gefühlte" %, da beim Gefrierpunkt draußen natürlich anderes als max wahrgenommen wird als bei 35 °C und 200 g Kleidung.
