06.12.2020, 20:55
Es gibt da recht unterschiedliche Geräte (auch vom Preis her) und die besseren haben schon eine enorme Gegenkraft (TheraGun Elite), diese Kraft bringen nur sehr erfahrene Masseure auf. Außerdem erreicht die Gun die Wirkung bis tief in das Gewebe durch den relativ kleinen Kopf - Vorsicht ist geboten!
Man sollte sich auch genauer mit der Anatomie der Muskulatur auseinander setzen, um bestimmte Strukturen (Gelenkansätze, Kapseln, Weichgewebe) einen "Sicherheitsbogen" machen wenn man nicht genau weiß was man da tut. Die TheraGunElite z.B. erreicht eine Kraft von knapp 20kg damit kann man bei geschädigtem Gewebe schon Schaden anrichten - ich würde sie bei Muskelkater nur vorsichtig eingesetzt empfehlen, bzw. nur mit geringem Krafteinsatz, auch wenn sich anfangs schnell ein angenehmes Gefühl ausbreitet, die schnellen kleinen Stöße haben auch eine leicht betäubende Wirkung, der Muskel ist aber immer noch angegriffen… (Es gibt noch keine endgültigen Beweise, aber es deutet sich aber an, dass leichte, bzw. richtige Massage die Selbstheilungskräfte der Muskulatur beschleunigen können. Richtig angewandt müsste dies auch für die TheraGun gelten)
Eigentlich werden die Geräte zur Selbstmassage empfohlen, Fremdmassagen sollte man lieber einem Physio überlassen, bzw. sich anlernen lassen. (die großen Muskelgruppen sind da unkritischer, die Feinstrukturen dagegen nicht). Ich habe so ein Gerät (als sie noch nahezu unbekannt waren) mal zur Behandlung einer wiederkehrenden Sehnenentzündung verwendet - nach Anleitung und Dosierungsempfehlung einer Physiotherapeutin und Masseurin. Subjektiv würde ich sagen, dass der Heilungsprozess schon schneller verlief, es fehlt mir allerdings die Validität, da die Verletzungen nicht immer gut vergleichbar waren bezüglich Schweregrad und Ort.
Diese Guns haben sicher da ihren Einsatzzweck, wo ein Physio/Masseur nicht zur Hand ist (Wettkampf, individuelles Training). Nicht alle mögen die Guns, meine Frau ist damit überhaupt nicht zurecht gekommen (trotz geringem Krafteinsatz verstärkten sich die Schmerzen - leider nicht als Vorbote eines Heilungsprozesses)
Zum Ausprobieren sind die besseren Geräte aber zu teuer (ab 500€), zu den einfacheren kann ich nichts sagen. Wichtig ist meiner Meinung nach auch, wie sich das Gerät handhaben lässt (verschiedene Griffmöglichkeiten für verschiedene Körperbereiche, damit man nicht vom Halten Verspannungen bekommt…
)
Aber klar, wenn man gute Erfahrungen gemacht hat, hat man nichts falsch gemacht!
Man sollte sich auch genauer mit der Anatomie der Muskulatur auseinander setzen, um bestimmte Strukturen (Gelenkansätze, Kapseln, Weichgewebe) einen "Sicherheitsbogen" machen wenn man nicht genau weiß was man da tut. Die TheraGunElite z.B. erreicht eine Kraft von knapp 20kg damit kann man bei geschädigtem Gewebe schon Schaden anrichten - ich würde sie bei Muskelkater nur vorsichtig eingesetzt empfehlen, bzw. nur mit geringem Krafteinsatz, auch wenn sich anfangs schnell ein angenehmes Gefühl ausbreitet, die schnellen kleinen Stöße haben auch eine leicht betäubende Wirkung, der Muskel ist aber immer noch angegriffen… (Es gibt noch keine endgültigen Beweise, aber es deutet sich aber an, dass leichte, bzw. richtige Massage die Selbstheilungskräfte der Muskulatur beschleunigen können. Richtig angewandt müsste dies auch für die TheraGun gelten)
Eigentlich werden die Geräte zur Selbstmassage empfohlen, Fremdmassagen sollte man lieber einem Physio überlassen, bzw. sich anlernen lassen. (die großen Muskelgruppen sind da unkritischer, die Feinstrukturen dagegen nicht). Ich habe so ein Gerät (als sie noch nahezu unbekannt waren) mal zur Behandlung einer wiederkehrenden Sehnenentzündung verwendet - nach Anleitung und Dosierungsempfehlung einer Physiotherapeutin und Masseurin. Subjektiv würde ich sagen, dass der Heilungsprozess schon schneller verlief, es fehlt mir allerdings die Validität, da die Verletzungen nicht immer gut vergleichbar waren bezüglich Schweregrad und Ort.
Diese Guns haben sicher da ihren Einsatzzweck, wo ein Physio/Masseur nicht zur Hand ist (Wettkampf, individuelles Training). Nicht alle mögen die Guns, meine Frau ist damit überhaupt nicht zurecht gekommen (trotz geringem Krafteinsatz verstärkten sich die Schmerzen - leider nicht als Vorbote eines Heilungsprozesses)
Zum Ausprobieren sind die besseren Geräte aber zu teuer (ab 500€), zu den einfacheren kann ich nichts sagen. Wichtig ist meiner Meinung nach auch, wie sich das Gerät handhaben lässt (verschiedene Griffmöglichkeiten für verschiedene Körperbereiche, damit man nicht vom Halten Verspannungen bekommt…
) Aber klar, wenn man gute Erfahrungen gemacht hat, hat man nichts falsch gemacht!
