[Atanvarno]

Zwischen den einzelnen Übungen also keine Pausen, wie das klassische Circuittraining früher konzipiert war, und nur Pausen zwischen den Durchgängen?

Korrekt.

Wenn ein Durchgang ohne Pausen nach diesen Plänen (vor allen für die Langstrecke) durchgeführt wird, sollte man sich als Übungsleiter Gedanken machen, ob er nicht möglicherweise  eines Tages wegen fahrlässiger Körperverletzung vor den Kadi gezerrt werden kann.

Canova arbeitet nicht mit Nachwuchssportlern, sondern nur mit Profis der absoluten Weltspitze. Das sollte man bei der Bewertung der Einheiten berücksichtigen.