Ich halte die Aussage, dass C. Schäfer die ultralangen Läufe nur sehr selten durchführt und somit kein Schaden hinsichtlich Schnelligkeit angerichtet wird, für sehr fragwürdig. Da ist so, als wenn ich einen absichtlichen Schlag ins Gesicht damit rechtfertige, dass man es mit Kühlelementen richten könne.
Man kann durchaus regenerative Lauf-Maßnahmen in bestimmten niedrigen Programm-Bereichen durchführen, die auch von der strukturellen Seite keine Nachteile nach sich ziehen und trotzdem den 800m-Bereich schulen. Außerdem schießen sie die Glykolyse nicht kaputt und ziehen keinen Fasertransfer nach sich. Wenn ihr Bereich Unterschenkel abwärts so gebaut ist wie der obere Körper, wäre ich in der Hinsicht dieser langen Belastungen absolut vorsichtig.
Gertrud
Man kann durchaus regenerative Lauf-Maßnahmen in bestimmten niedrigen Programm-Bereichen durchführen, die auch von der strukturellen Seite keine Nachteile nach sich ziehen und trotzdem den 800m-Bereich schulen. Außerdem schießen sie die Glykolyse nicht kaputt und ziehen keinen Fasertransfer nach sich. Wenn ihr Bereich Unterschenkel abwärts so gebaut ist wie der obere Körper, wäre ich in der Hinsicht dieser langen Belastungen absolut vorsichtig.
Gertrud
