30.06.2020, 15:12
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 30.06.2020, 15:14 von frontrunner800.)
Tempo:
5 x 200 m P. 6
Ich habe mir einen geraden Streckenabschnitt im Wald gesucht, um die Verletzungsgefahr in zweierlei Hinsicht zu reduzieren:
Erstens ist der Waldboden nicht so hart wie die Tartanbahn, zweitens habe ich die Kurve vermieden.
Nächste Woche gehts auf die Bahn, wo ich hauptsächlich in 800 m Renngeschwindigkeit trainieren werde. Unbedingt wollte ich zuvor noch eine Einheit im 400 m Tempo absolvieren, um ein Gefühl für die Geschwindigkeit zu bekommen. Das Tempo der Läufe war ca. 105 % - 110 % der 800 m Renngeschwindigikeit.
Das Training hat sich gut angefühlt und großen Spaß gemacht – TAKING OFF LIKE AN AIRPLANE
.
5 x 200 m P. 6
Ich habe mir einen geraden Streckenabschnitt im Wald gesucht, um die Verletzungsgefahr in zweierlei Hinsicht zu reduzieren:
Erstens ist der Waldboden nicht so hart wie die Tartanbahn, zweitens habe ich die Kurve vermieden.
Nächste Woche gehts auf die Bahn, wo ich hauptsächlich in 800 m Renngeschwindigkeit trainieren werde. Unbedingt wollte ich zuvor noch eine Einheit im 400 m Tempo absolvieren, um ein Gefühl für die Geschwindigkeit zu bekommen. Das Tempo der Läufe war ca. 105 % - 110 % der 800 m Renngeschwindigikeit.
Das Training hat sich gut angefühlt und großen Spaß gemacht – TAKING OFF LIKE AN AIRPLANE
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