[Hüfthammerwie]

Nur kurz:
ALLES ist Krafttraining.
Auch Schlafen.

Und: Keine Bergaufläufe ohne Bergabläufe!

Verstehe ich nicht! Der trainingsreiz von bergauflaeufen ist zu gering, um die kraft zu steigern (auch wenn die gefuehlte anstrengung hoeher ist)
Der schlaf dient der regeneration und ist für mich kein krafttraining, sondern der komplementäre teil dazu um sinnvollen leistungssteigerungen erzielen zu koennen

Um das zu beurteilen sollten wir erstmal uns darauf einigen was Krafttraining ist.
Dient Krafttraining dem Zweck die Muskelkraft,Beweglichkeit zu steigern und/oder der dem Zweck dem Körper Energie zu geben?
Wenn ja dann hat MZPTLK recht.

Gruß