[Rolli]

@Rolli: Probiere es doch (täglich) einmal aus.  ‌
Macht 10-15km/Woche und 70min Extra-Sport.
Ich verspreche dir, dass sich dein Grundumsatz deutlich steigert.

Naja... ich habe schon mal 12x Training/Woche und 1000 kcal/Tag über mehrere Woche hinter mir.
Fazit... Ab gewissen Punkt fährt der Körper den Grundumsatz runter und man nimmt "0" ab.

... und "nein"! Untergewichtig, mit BMI 22, bin ich nicht. Dein Vorschlag ist vielleicht was für 120kg-Schreibtischtäter.