20.12.2019, 06:45
(19.12.2019, 23:56)matthias.prenzlau schrieb: An "trainingsfreien" gibts vor dem Frühstück eine kleine Laufeinheit.Da muss die "kleine" Laufeinheit aber schon sehr lang sein. Wenn man bedenkt, dass man für ein Käsebrötchen mehr 5km laufen muss... von Stück Kuchen ganz zu schweigen.
Das sorgt für einen schönen Nachbrenneffekt.
So braucht man für eine Diät gar nicht so sehr ins Kaloriendefizit gehen.
Diät wird immer in der Küche gemacht. Immer!
