19.12.2019, 23:56
Knackige Einheit!
Lauf ABC, Sprung ABC light, 15x Schersprünge 7 Schritte, Holm-Sprünge
Sonntag gehts weiter.
An "trainingsfreien" gibts vor dem Frühstück eine kleine Laufeinheit.
Das sorgt für einen schönen Nachbrenneffekt.
So braucht man für eine Diät gar nicht so sehr ins Kaloriendefizit gehen.
Lauf ABC, Sprung ABC light, 15x Schersprünge 7 Schritte, Holm-Sprünge
Sonntag gehts weiter.
An "trainingsfreien" gibts vor dem Frühstück eine kleine Laufeinheit.
Das sorgt für einen schönen Nachbrenneffekt.
So braucht man für eine Diät gar nicht so sehr ins Kaloriendefizit gehen.