[MZPTLK]

Diskusmann, danke für Deine Erwartungshaltung,
aber ich träume nicht von grossen Leistungen,
vor allem möchte ich inkognito bleiben.
Wenn irgendwann mal eine Medaille bei den DM käme,
wäre es schon super.

Am wichtigsten ist für mich Gesundheit,
das ist mit zunehmendem Alter immer mehr ein Thema.
Ich habe mich jetzt mal rumgehört, wer von den alten Strategen was macht, wie es ihm geht, usw.
Teilweise erschütternd, was man erzählt bekommt.
Ich habe auch so meine Baustellen, die gewisse Bewegungslimits setzen,
aber mir geht es vergleichsweise gut.

Ganz toll finde ich, wie Du Dich fürs Hammerwerfen begeisterst,
und aus Deinen Bewegungsbeschreibungen entnehme ich ein grosses Verständnis für die Technik..
Mit kommen lassen meinte ich, den Hammer nicht zu sehr zu überholen und zu früh dran zerren,
was Radius-verkürzend wirkt, Viele sagen auch 'am Hammer rupfen' dazu.
Es gibt natürlich diverse Technikvarianten,
jedenfalls ist die sog. Schlepptechnik lange out,
obwohl damals nicht Wenige damit ziemlich weit geworfen haben
wie z.B. Alexey Spiridonov, Jörg Schäfer...

Ich finde die Technikbilder von Sidorenko, Weis und einigen Anderen am besten.
Und natürlich Litvinov Senior,
wobei er selber sagt, dass auch ihm als wohl schnellstem Hammerwerfer
der Hammer zum Schluss hin zu schnell wurde,
sodass er den Abwurf nicht optimal gestalten konnte.

Sedych ist wohl das Nonplusultra,
aber um das realisieren zu können,
braucht man entsprechende Hebelverhältnisse, hohe Beweglichkeit und Kraft im US-Fussbereich
und entsprechendes Training,
und was weiss ich noch ausserdem.