[Delta]

Das sind ja keine Intervalle für Mittel/Langstrecke. Ein Sprinter muss (für die eh geringen Umfänge) harten Untergrund aushalten, da muss eben mit anderen Übungen entsprechend vorbereitet oder ergänzt werden. Auf einem weichen unebenen Waldweg wären submaximale Sprints erst recht verletzungsträchtig, wenn Anfälligkeiten bestehen, fürchte ich.


Unebene Bodenbeläge führen zu besseren Kraftwerten. Typisch Finnenbahn (kann Bafuss gelaufen werden), Rasen, normale Waldwege (ohne Teer versteht sich) wer auf diesem Niveau Läufe auf Beton macht hat den falschen Trainer.
Der Superkraft Macher sind aber die Slacklines. Die bringen Power ohne Ende. Frage Oesterreichische und Schweizerische Skifahrer - die haben fast den doppelten Muskelumfang von Lückenkemper.